ensalada de calabacín con salsa de yogurt

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En la categoría: Amanides


ensalada de calabacín con salsa de yogurt

Descripción de la receta:


ensalada de dieta, está muy suave y rica, muy fácil de hacer
Ingredientes para 2 personas
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2 Calabacines medianos
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24
colas de gambas
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1 cebolleta
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1 hoja de laurel
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un chorrito de
vinagre
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1 cucharada de
mahonesa
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2 cucharadas de
yogurt natural
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1 ramita de perejil

Preparación de ensalada de calabacín con salsa de yogurt:

Paso 1:
preparar los ingredientes, las gambas se pueden comprar congeladas, al ser una receta baja en calorías, la mahonesa y el yogurt mejor light
Paso 2:
pelar los calabacines y cortarlos en rodajas muy finas. Cocerlos en agua hirviendo un par de minutos, sacar , escurrir y dejar enfriar. Ponerlas en la ensaladera.
Cocer 5 minutos las gambas, con la hoja de laurel , agua , un chorrito de vinagre y una pizca de sal.
Sacar y escurrir
Paso 3:
En la fuente o ensaladera donde hemos puesto el calabacín, se pone encima la cebolleta cortada en juliana, y las gambas peladas.
En una taza se prepara la salsa, 2 cucharada de yogurt , 1 de mahonesa y el perejil picado, batirlo enérgicamente y por último echarlo encima de los calabacines, que ya estarán frios.
Se tardan 5 minutos en prepararlos pero hay que contar el tiempo que tardan en enfríar, si se tiene mucha prisa, pasarlos por agua fría , incluso con hielo y escurrir bien.
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Creada por:
bertodu
Recetizada por:

Tiempo:
Dificultad: Fácil
Coste: Muy económico
Tipo de plato: Primer plato
Tipo Cocina: Cocina Moderna
Otros: Baja en calorías
El truco de esta receta :
dejarla enfriar en la nevera hasta el momento de servir, cuanto más fría más rica